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今日はガッツリ!中華好きの太らない３つの方法2018年12月16日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･非常に吸収速度が早い糖質。これは優位に血糖値を上げてしまい、ガンガン体脂肪･･･に飲むなら食べてる時は烏龍茶。食後に飲むようにするのが良いでしょう･･･- 食後に眠くなるワケ!と眠くならない方法!2018年12月12日管理栄養士 高杉保美オフィシャルブログ「細胞から健やかになるための美活Life」Powered by Ameba･･･美です今日はセミナー等でも質問の多い「食後の眠気」についてお昼ごはんを食･･･スリン分泌が遅いために、急激な血糖値の上昇を押さえ込めない症状のこと･･･
- イタリアンが大好き!でも太りたくないあなたへ2018年12月01日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･して同時に、吸収率が高い糖質が多いため血糖値を急上昇させてしまいがち。これ･･･にコップ1杯、食べながらも1杯食後に1杯と水分量を増やすことが効果･･･
- チョコのお菓子2018年11月29日森岡茂オフィシャルブログ「SHIGERU MORIOKA」Powered by Ameba･･･からサンドケーキ小さいから ちょっと食べたい時に良いですよ~~ 最近、 血糖値が気になるんで僕は 食後に 一個とか 食べてます美味しいですお･･･
- 大豆ファーストで血糖値スパイク予防&肥満解消!2018年11月29日池谷敏郎オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･t;大豆ファースト" (主婦の友生活シリーズ)950円Amazon食後の血糖値が正常範囲を超えて上昇する人は3人に１人,,,,,,,ともいわれ･･･
- ジム日記~甘い物の上手な食べ方~2018年11月16日ゴージャス松野(DDTプロレスリング)オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･甘い物の上手な食べ方』甘い物を食べれば血糖値が上がり気力も充実・・・しかし･･･べる時は間食としてではなくて、食後のデザートとして食べる。 食後で･･･
- ダブル炭水化物「ピザ&パスタ」脂肪に変えない方法2018年11月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･いきます。特に炭水化物中心になる時ほど血糖値が上がりやすくなるため、それを･･･ドレナリンを早く分泌させる事。食後はリラックス神経が優位になり背中･･･
- 「週末の食べ過ぎに」増え続ける体重を止める方法2018年11月09日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･がるまた、どちらにも共通するのが脂肪を増やすホルモンの分泌を減らせること。(食後に血糖値が上がるとインスリンが分泌→カロリーを脂肪に変える。)使われる筋･･･
- 増える「お昼の食べ飲み」3つのリセット方法2018年11月05日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･すい調整方法です。。溜め込みやすいお昼のカロリー○空腹の状態から食べ始める→食後の血糖値が急上昇し、脂肪を増やすホルモンが大量に出る○夜はほぼ食べない→･･･
- 代謝が鈍くなるアラフォーでも色白&美肌、燃焼ボディになる韓国料理2018年11月03日歩りえこオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･;色白度アップ やっぱりお肌には沢山の野菜とタンパク質が基本ですね 食後のデザートは血糖値が上がりますが 少量なら女性のストレスを緩和させ、･･･
